Вы заканчиваете тренировку, выходите на улицу, и первый глоток свежего воздуха дарит почти нереально приятное ощущение. Так бывает каждый раз, и это не просто ваше воображение. Воздух внутри спортзала — будь то коммерческое помещение или комната в вашем доме — действительно отличается от наружного воздуха. Он не просто теплее или влажнее, но и отличается по своему составу.
Несколько типичных вопросов позволяют понять суть происходящего. Как только вы их осмыслите, необходимость правильной фильтрации воздуха станет очевидной.
Почему после тренировки в помещении возникает ощущение нехватки кислорода?
Технически, скорее всего, нет. Уровень кислорода в закрытом помещении остается примерно на том же уровне 21%, что и на улице — для его значительного снижения нужна экстремальная ситуация. Что действительно меняется, так это уровень углекислого газа. Каждый выдох добавляет CO₂ в помещение, и в пространстве без вентиляции или циркуляции воздуха его концентрация неуклонно растёт на протяжении всей сессии.
Ваш организм устроен так, что реагирует на повышение уровня CO₂ — именно это, а не низкий уровень кислорода, вызывает потребность в дыхании. Поэтому по мере накопления CO₂ в помещении вы начинаете чувствовать затуманенность сознания, тяжесть в теле и одышку даже после того, как самая интенсивная часть тренировки уже позади. Добавьте к этому тепло, выделяемое вашим телом, и влажность от пота, и в закрытом тренажерном зале уже через 30–40 минут может возникнуть ощущение настоящего удушья — даже если с технической точки зрения вы всё это время получаете достаточно кислорода.
Этот первый глоток свежего воздуха доставляет такое удовольствие, потому что вы выдыхаете в пространство, где углекислый газ сразу же рассеивается. Облегчение наступает почти мгновенно, и оно совершенно реальное.
Почему воздух в спортзале отличается от воздуха на улице?
Краткий ответ: воздух на улице находится в постоянном движении. Ветер разносит частицы, солнечный свет разлагает загрязняющие вещества, а огромный объём открытого пространства разбавляет всё, что в него попадает. В помещениях ничего подобного не происходит. То, что попадает в воздух закрытого помещения, как правило, там и остается.
По оценкам Агентства по охране окружающей среды США, воздух в помещениях, как правило, в два–пять раз более загрязнён, чем на улице, а в плохо проветриваемых помещениях этот разрыв может быть ещё больше. В спортивных залах и домашних тренажёрных залах источники загрязнения быстро накапливаются:
- Резиновые напольные покрытия и оборудование из пеноматериала выделяют небольшое количество химических паров, особенно в нагретом состоянии или когда они новые
- Пот и влажность быстро повышают уровень влажности, создавая благоприятные условия для размножения плесени и бактерий
- При движении мелкая пыль — состоящая из клеток кожи, волокон одежды и частиц с поверхности пола — снова и снова поднимается в воздух
- Чистящие спреи и дезинфицирующие средства после использования оставляют в воздухе свои собственные остатки
- Если ваше тренировочное помещение имеет общую систему вентиляции с кухней, кухонная техника, такая как индукционные плиты, может выделять мелкие аэрозольные частицы из нагретого масла, что еще больше усугубляет ситуацию
Исследователи из Национальная лаборатория имени Лоуренса Беркли было доказано, что в помещениях эти загрязняющие вещества накапливаются так, как это просто невозможно на открытом воздухе. На улице всегда есть куда им улетучиваться. А в помещении они циркулируют.
Почему в спортивных залах нужны кондиционеры и вентиляция?
Что касается проблемы с CO₂ и теплом, вентиляция — это именно то, что нужно. Подача свежего воздуха и вывод отработанного — вот что избавляет от ощущения духоты и затуманенности. ASHRAE — инженерная организация, устанавливающая стандарты качества воздуха в помещениях, которые используют проектировщики зданий по всему миру, — рекомендует значительно более высокие показатели обмена свежим воздухом для спортивных залов, чем для офисов или учебных классов, именно потому, что во время тренировок люди выдыхают гораздо больше CO₂.
Однако у вентиляции есть серьёзное ограничение: она разбавляет то, что находится в воздухе, но не удаляет это. Мелкие частицы — пыль, споры плесени, химические остатки от оборудования и чистящих средств — остаются во взвешенном состоянии в циркулирующем воздухе, даже когда в помещении кажется достаточно свежо. Даже при вполне адекватной вентиляции вы всё равно вдыхаете постоянную смесь мелких частиц, содержащихся в воздухе, каждый раз, когда тренируетесь.
Именно эту лакуну и призвана устранить система фильтрации воздуха. И именно здесь у большинства людей представление о проблеме — и о её решении — становится несколько размытым.
Почему качество фильтра определяет эффективность очистки воздуха
Воздухоочиститель пропускает воздух из помещения через фильтр и задерживает частицы внутри него. Корпус, вентилятор, дисплей — все это лишь вспомогательные элементы. Именно фильтр фактически улавливает пыль, споры плесени и мелкие частицы, парящие в вашем тренировочном помещении.
Это различие имеет большее значение, чем думает большинство людей. Два очистителя, стоящие рядом, могут давать совершенно разные результаты, что полностью зависит от качества фильтрующих материалов внутри них. Высококачественный фильтр в простом устройстве будет стабильно работать лучше, чем изношенный или некачественный фильтр в дорогом устройстве.
Для тренажерных залов и домашних тренировочных зон основным критерием выбора является Фильтр HEPA класса H13. H13 — это международный класс фильтрации, означающий, что фильтр задерживает не менее 99,95% взвешенных в воздухе частиц, включая мелкие, которые проникают мимо носа и горла при нормальном дыхании. Данный показатель относится к самому фильтрующему материалу, а не к устройству, в котором он установлен.
Стоит знать одну важную вещь об обслуживании фильтров: они не выходят из строя сразу. Их эффективность снижается постепенно, и фильтр, срок замены которого истек, не просто перестает работать — он ограничивает поток воздуха и заставляет двигатель работать с большей нагрузкой, при этом очищая воздух менее эффективно. В домашнем тренажерном зале, где во время тренировок постоянно поднимаются частицы, фильтры загрязняются быстрее, чем в гостиной. Стандартный график замены, указанный производителем, обычно рассчитан на более тихую обстановку.
Почему фильтрующий элемент и есть сам продукт
Большинство брендов в этой сфере продают очистители воздуха — сами устройства. Компания HIFINE производит фильтрующие материалы, которые в них устанавливаются: фильтрующие элементы HEPA классов H13 и H14, выпускаемые в соответствии с требованиями системы управления качеством, сертифицированной по стандарту ISO 9001. Именно этот акцент на самом фильтре, а не на корпусе, в котором он находится, определяет суть деятельности компании HIFINE.
Это важно, потому что именно от качества сменного фильтра зависит реальная эффективность работы устройства. Эффективность очистителя зависит от качества фильтра, установленного в нем в данный момент, и этот фильтр должен сохранять заявленные характеристики на протяжении всего срока службы — а не только в день установки.
Независимо от того, меняете ли вы фильтр в очистителе воздуха для домашнего тренажерного зала или настраиваете систему фильтрации для «умного дома», которая автоматически реагирует на изменения качества воздуха, именно фильтрующий элемент является тем компонентом, от которого зависит, станет ли воздух действительно чище. Сменные HEPA-фильтры HIFINE разработаны таким образом, чтобы обеспечивать эффективность класса H13 с первого до последнего дня эксплуатации — благодаря чему воздух в вашем тренировочном помещении остаётся неизменно чистым, а не только тогда, когда фильтр новый.
Что это означает для вашего тренировочного зала
То тяжелое, удушающее ощущение после тренировки в помещении — это реальная проблема качества воздуха, а не просто побочный эффект интенсивных нагрузок. Накопление CO₂ объясняет это ощущение затуманенности и нехватки кислорода. Плохая вентиляция объясняет, почему воздух в тренажерном зале становится хуже по мере продолжительности тренировки. А мелкие частицы, которые не удаляются вентиляцией — пыль, плесень, остатки химических веществ — и являются тем, что призвана улавливать система фильтрации.
Вентиляция и фильтрация выполняют разные функции, и в помещении для тренировок необходимы обе. Удаляйте углекислый газ, обеспечивая приток свежего воздуха; удаляйте частицы с помощью качественного HEPA-фильтра. Сочетание этих двух факторов превращает закрытое помещение в место, где ваши легкие могут действительно нормально функционировать — и именно в этом заключается настоящая выгода тренировок в помещении, лишенная всех недостатков.
